Halo Mums! Lagi galau soal penyimpanan ASI yang makin hari makin numpuk? Atau Mums mulai penasaran, sebenarnya kapasitas freezer ASI 100 liter itu cukup nggak sih untuk kebutuhan pumping harian? Tenang, Mums nggak sendiri. Banyak ibu menyusui di Jabodetabek yang juga bingung menentukan ukuran freezer yang pas—nggak terlalu kecil, tapi juga nggak kebesaran sampai makan tempat di rumah.
Di artikel ini, Mums akan menemukan gambaran paling realistis tentang kapasitas sebenarnya, cara menghitung kebutuhan stok ASI, sampai tips memilih freezer yang tepat tanpa bikin kantong sakit. Yuk, kita bahas satu per satu dengan gaya yang super santai dan tetap informatif!
Berapa Banyak ASI yang Bisa Masuk ke Freezer ASI 100 Liter?
Freezer ASI 100 liter memang terdengar besar, tapi berapa sih kapasitas realnya kalau diisi ASI perah?
Rata-rata, ukuran 1 kantong ASI (100–150 ml) = tebal 1–2 cm.
Jika diratakan dalam bentuk “stacking” yang rapi:
1 liter ruang = 6–8 kantong ASIP (100–150 ml)
100 liter = sekitar 600–800 kantong ASIP
Dalam bentuk volume ASI, itu setara dengan:
60.000–80.000 ml ASI (60–80 liter)
Jika Mums pumping 600–800 ml per hari, kapasitas ini bisa menampung stok 2–3 bulan, tergantung jumlah yang dikonsumsi bayi.
Jadi… cukup nggak?
➡ Cukup banget untuk Mums yang pumping rutin tetapi tidak over-stocking.
➡ Ideal untuk bayi usia 0–6 bulan yang konsumsi ASI cukup stabil.
➡ Aman untuk penyimpanan jangka panjang (hingga 6 bulan).
Cocok untuk Kebutuhan Seperti Apa?
1. Ibu bekerja yang pumping harian
Mums yang harus pumping 2–3 kali saat bekerja pasti butuh freezer khusus untuk memastikan ASI aman. Kapasitas 100 liter bisa menyimpan stok mingguan hingga bulanan.
Baca Juga: Bahaya Jika Tidak Membersihkan Freezer ASI Secara Berkala Pentingnya Merawat Kebersihan dan Kualitas ASI2. Mums yang mempersiapkan stok ASI sebelum balik kerja
Biasanya Mums mengumpulkan stok hingga 200–300 kantong. Freezer 100 liter adalah size yang pas banget.
3. Rumah dengan ruang terbatas
Ukuran freezer 100 liter tidak terlalu besar, tidak makan tempat, tapi tetap lega untuk ASI.
4. Ibu dengan produksi ASI sedang–tinggi
Kalau Mums termasuk yang mudah penuh, ukuran ini bikin penyimpanan tetap rapi tanpa drama “kantong ASI menumpuk di mana-mana”.
Tips Menyusun ASI dalam Freezer 100 Liter
Supaya kapasitas 100 liter terasa maksimal, Mums bisa menerapkan sistem penyimpanan yang rapi.
Gunakan Metode FIFO (First In, First Out)
Dengan sistem ini, ASI yang pertama diperah juga menjadi yang pertama digunakan.
Pakai Box Organizer
Manfaat:
ASI tidak berantakan
Lebih mudah menghitung stok
Lebih cepat menemukan ASI berdasarkan tanggal
Bisa memuat lebih banyak karena penyusunan lebih efisien
Susun Dalam Bentuk “Flat Bag”
Caranya:
Ratakan kantong ASI saat membekukan
Setelah beku, susun seperti buku
Manfaat:
Hemat ruang hingga 25–40%
Kapasitas freezer 100 liter bisa lebih optimal
Cara Menghitung Kebutuhan Kapasitas Freezer untuk ASI
Jika Mums mau menghitung sendiri sebelum memilih ukuran freezer, pakai rumus mudah ini:
1. Hitung produksi ASI per hari
Contoh:
500 ml/hari → sekitar 4–5 kantong ASI.
2. Tentukan target stok
Biasanya Mums menyiapkan stok:
50 kantong (pemakaian singkat)
100–200 kantong (persiapan ibu bekerja)
300+ kantong (stok jangka panjang)
3. Estimasi kapasitas freezer
Kisaran:
Freezer 50 liter → 200–300 kantong
Freezer 100 liter → 600–800 kantong
Freezer 150 liter → 900–1200 kantong
Jadi kalau target stok Mums sekitar 200–400 kantong, kapasitas freezer ASI 100 liter sudah super ideal.
Baca Juga: Berapa Lama ASI Bertahan di Chiller Setelah Keluar dari Freezer? Panduan Lengkap untuk MumsKelebihan Freezer ASI 100 Liter untuk Rumah Tangga
Kenapa banyak ibu memilih ukuran ini?
Tidak boros listrik (rata-rata 60–120 watt)
Muatan cukup besar
Harga sewa & beli lebih terjangkau
Tidak makan tempat
Lebih higienis karena bisa dipakai khusus ASI
Lebih mudah dirawat
Ukuran 100 liter adalah “sweet spot”—tidak kecil, tidak besar, pas banget untuk kebutuhan harian ibu bekerja maupun ibu rumah tangga.
Penutup
Nah, Mums… sekarang sudah lebih jelas kan apakah kapasitas freezer ASI 100 liter cocok untuk kebutuhan Mums? Kalau Mums sedang bingung memilih freezer untuk stok ASI yang aman, rapi, dan anti drama, Mum ’N Hun punya berbagai pilihan ukuran freezer yang bisa disewa bulanan tanpa ribet.
Mulai dari kapasitas kecil sampai ukuran besar, semuanya dirawat dengan standar kebersihan tinggi dan cocok banget untuk Mums di Jabodetabek. Hemat ruang, hemat biaya, dan tentu saja bikin perjalanan menyusui jadi lebih tenang.
👉 Yuk, intip solusi freezer ASI anti ribet dari Mum ’N Hun di sini!
https://mumnhun.id
Kalau Mums butuh rekomendasi ukuran lain atau konsultasi sebelum sewa, tinggal hubungi saja—Mum ’N Hun siap bantu kapan pun!
Penulis: Santika Reja
Editor: Santika Reja
Terakhir disunting: November 17, 2025
