Hai Mums, menyimpan ASI dengan cara yang benar merupakan langkah penting untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi terbaik dari ASI perah. Salah satu metode yang umum digunakan adalah menyimpan ASI di dalam kulkas. Namun, tahukah Mums berapa lama ASI dapat bertahan di dalam kulkas dan bagaimana cara menjaga kualitasnya? Di artikel ini, kita akan membahas jangka waktu ASI di dalam kulkas secara mendalam, termasuk cara yang tepat menyimpannya agar aman untuk si kecil.
Mengapa Penting Mengetahui Jangka Waktu Penyimpanan ASI?
ASI memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tumbuh kembang bayi. Namun, setelah diperah, kualitas ASI dapat berubah seiring waktu jika tidak disimpan dengan benar. Mengetahui jangka waktu ASI di dalam kulkas membantu Mums memaksimalkan manfaat ASI dan menghindari risiko kontaminasi bakteri atau kerusakan nutrisi.
Jangka Waktu Penyimpanan ASI di Kulkas
Menurut penelitian, jangka waktu penyimpanan ASI di dalam kulkas bergantung pada suhu dan kondisi penyimpanannya. Di bawah ini adalah panduan umum yang Mums bisa gunakan:
- Kulkas dengan Suhu 4°C atau Lebih Rendah:
ASI dapat bertahan selama 3 hingga 5 hari jika disimpan di suhu kulkas yang stabil dan di dalam wadah yang bersih dan steril. Pastikan suhu kulkas tetap konsisten di bawah 4°C untuk mencegah pertumbuhan bakteri. - Kulkas dengan Suhu Lebih Tinggi dari 4°C:
Jika suhu kulkas lebih dari 4°C, ASI hanya dapat bertahan hingga 24 jam. Pastikan untuk selalu mengecek suhu kulkas agar ASI tetap aman dan segar. - Pintu Kulkas:
Sebaiknya Mums tidak menyimpan ASI di pintu kulkas karena fluktuasi suhu akibat seringnya pintu dibuka tutup. Suhu di area pintu biasanya lebih hangat, yang bisa mempengaruhi kualitas ASI.
Tips Menyimpan ASI di Dalam Kulkas
Untuk memastikan ASI tetap segar dan aman digunakan, ada beberapa tips yang perlu Mums perhatikan:
- Gunakan Wadah yang Bersih dan Steril:
Simpan ASI dalam wadah khusus penyimpanan ASI atau kantong ASI yang steril. Ini penting untuk menghindari kontaminasi dari bakteri yang bisa merusak ASI. - Label dengan Tanggal dan Jam:
Setelah memerah ASI, segera beri label dengan tanggal dan jam kapan ASI diperah. Ini akan membantu Mums memantau jangka waktu ASI di dalam kulkas dan memastikan ASI yang digunakan masih dalam kondisi baik. - Jangan Campurkan ASI Lama dan Baru:
Mums sebaiknya tidak mencampurkan ASI yang baru diperah dengan ASI yang sudah disimpan di kulkas. Hal ini bisa mengganggu kualitas ASI dan meningkatkan risiko kontaminasi.
Tanda-tanda ASI yang Tidak Lagi Aman Dikonsumsi
Setelah mengetahui jangka waktu ASI di dalam kulkas, penting juga bagi Mums untuk bisa mengenali tanda-tanda ASI yang sudah tidak layak dikonsumsi. Beberapa tanda yang harus diwaspadai meliputi:
- Perubahan Aroma:
Jika ASI mulai berbau asam atau busuk, ini menandakan bahwa ASI sudah rusak dan tidak layak dikonsumsi. - Perubahan Warna dan Tekstur:
ASI yang baik biasanya berwarna putih kekuningan. Jika terjadi perubahan warna yang mencolok atau teksturnya menggumpal, sebaiknya Mums tidak memberikannya kepada bayi. - Rasa yang Aneh:
Jika Mums mencicipi ASI dan rasanya menjadi berbeda (misalnya lebih asam), sebaiknya jangan diberikan ke si kecil.
Fun Fact: Kenapa ASI Bisa Menggumpal?
Terkadang, Mums mungkin menemukan bahwa ASI yang sudah didinginkan terlihat menggumpal. Hal ini sebenarnya normal dan disebabkan oleh kandungan lemak dalam ASI yang terpisah saat didinginkan. Untuk mengatasinya, cukup guncangkan dengan lembut atau aduk hingga lemaknya kembali bercampur sebelum memberikan pada bayi.
Kesimpulan: Menjaga Kualitas ASI dengan Penyimpanan yang Tepat
Mengetahui jangka waktu ASI di dalam kulkas adalah langkah penting untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi terbaik dari ASI. Pastikan Mums selalu mengikuti panduan suhu dan cara penyimpanan yang benar, serta mengenali tanda-tanda ASI yang sudah tidak layak digunakan.
Ingin solusi praktis untuk menyimpan ASI dalam jumlah banyak? Mum ‘N Hun menyediakan layanan sewa freezer ASI berkualitas dengan kapasitas besar yang dapat menjaga kesegaran ASI lebih lama. Yuk, kunjungi Mum ‘N Hun dan temukan solusi penyimpanan ASI terbaik untuk kebutuhan Mums!
Referensi:
- HealthyChildren.org. (2020). Breastfeeding: How to Store and Thaw Breast Milk.
- Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2021). Pedoman Menyusui dan Penyimpanan ASI.
- World Health Organization (WHO). (2019). Guidelines on Optimal Breastfeeding Practices.
Rekomendasi Artikel Selanjutnya: “Cara Menyiapkan ASI Perah dari Freezer yang Aman“
